czy mozna

dmuchawce latawce wiatr... a czy my mowimy ze on z taka masa bedzie zlym fighterem? my mu tlko mowimy zeby unikal dni w ktorych wieje silny wiatr hehehe sam wazysz dwa razy tyle co on a jestes jego wzrostu wiec siedz tam cicho rabin hehehe bo z taka masa to mozna byc niezlym fighterem ale w przedszkolu SFD FIGHT CLUB

Na dzień dobry zakup sobie maske OP wojskową i zobacz czy podołasz, w wojsku byście byli to nie padały by takie dziwne pytania %-). Stare maski można pewnie kupić za bezcen.

to rzeczywiście ciekawe Son, myślisz że rzeczywiście nie potrafie policzyć % białka ? W każdym razie, ja nie jestem oficjalnym tłumaczeń tych etykiet... mozna powiedzieć że jedynie pomogłem - i nie mam zamiaru się tłumaczyć itp za kogoś itp. Looknąłem w to co wysłąłem Cyberowi i te informacje zgadzaja sie z tym co mi dostarczono w źródłach (i [...]

Sugeruję przestać czytać, bo ewidentnie źle to na Ciebie wpływa. Druga sugestia jest taka, że nasze skoro już zdiagnozowałeś problem, to w tym momencie warto upewnić się, czy rzeczywiście jesteś w tym doby. Pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza rodzinnego, który skieruje Ciebie na podstawowe badania krwi w postaci morfologii, moczu, prób [...]

http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu%2Dczyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html dobra, sprobuje z tym aero EDIT: a powiedzcie czy rano (bo wtedy mam czasu troche), mozna zrobic taki manewr, ze po wstaniu jem 100-150g sera bialego i ide biegac, a po powrocie wale owsianke? [...]

[...] odkleja się naklejka. O ile wiem, są ine oryginalnie tak dobrze klejone, że za chiny nie idzie ich odkleić bez zrywania. A co lo CLOMIDu, to nie jestem taki przekomany, czy aby na pewno można zastąpić go Nolvadexem. Nolva w medycynie jest stosowana bardziej jako antyestrogen niż wyzwalacz endog. testost. Choć chemicznie jest podobna do [...]

[...] to nie najlepszy pomysł. Wszystko trzeba robić z głową. Jeśli ktoś startuje z crossfitem, nie mając pojęcia o poprawnej technice, a najważniejszym kryterium dobrze wykonanego treningu jest liczba serii w danym czasie, to niestety nie ma się co dziwić, że później są problemy. Treningiem siłowym, czy samym bieganiem też można zrobić sobie krzywdę.

Bo szybkość, technika i sprawność mało się przydaje w dzisiejszym świecie a wygląd jest za to czymś mierzalnym, czymś, co można namacalnie określić? Po co przeciętnemu człowiekowi sprinty i robienie zaraz po nich siadów? Nawet w robocie fizycznej naprawdę spore ciężary są transportowane widłakami, paleciakami. Aby osiągnąć siłę robola wcale nie [...]

[...] - 140g - 8g białka, 2g tłuszcze, 72g węglowodany 2xPlaster Goudy - 50g - 12.4g białka, 13.8g tłuszcze, 1.2g węglowodany 2xGrube plastry szynki domowej roboty (Nie wiem czy to pasuje ale) Można jeszcze dorzucić do tych kanapek sałatę, pomidory, rzodkiewkę itp. Woda - 500ml 15:30(przedtreningowy) Ryż - 50g - 3,3g białka - 0,35g tłuszcze - 39g [...]

Albo prochy na sengorzej jak sie jest nie wypanym mozna niby lyknac mala czarna ale ja trzymam sie z dala od tego gowna. A tak wogole kiedys wyczytalem ze gdy jest niedobor snu to organizm wytwarza adrenaline by nas pobudzic- to prawda? wie ktos? bo nie moge nic na ten temat znalesc a nie wiem czy to prawda do konca kiedys mi sie obilo o uszy

Orientuje sie ktoś w jaki dzien i o ktorej godzinie walczą Nasi ? i czy bedzie transmisja na żywo w tv ? jesli nie to może dysponuje ktoś linkiem do sopcasta (czegokolwiek) gdzie bedzie to mozna obejrzec live.

No dokładnie tak jak piszesz nie interesuja mnie nauka z poznawaniem histori danej sztuki walki jakieś medytacje czy okrzyki ( nie chcę tu nikogo urazić) po prostu nie interesują mnie sztuki walki szukam instruktora który nauczy mnie troche chwytów chodzi o sytuację jakie mozna spotkać na ulicy skuteczne obezwladnienie walka bronią białą i ochrona [...]

Lekkie zmiany. Mam nadzieje, że teraz jest czytelniej. Pozdrawiam i liczę na wsparcie :) Dodatkowo mam pytanie, często jestem na mieście i czasami jak jestem głodny a zabraknie mi czasu na posiłek żeby coś zrobić to zastanawiam się czy taki posiłek można zastąpić litrem maślanki. Wartości jak cały posiłek także co o tym myślicie? [...]

Margarynę zamień na masło klarowane / albo smalec. Masło orzechowe - kupa cukru (lepiej zrobić swoje - wystarczy zblenderować ulubione orzechy ;) ) Rodzynki zazwyczaj są kandyzowane czyli kupa cukru weź po prosu banana/ pomarańczę czy inny ulubiony owoc. Miód też sobie daruj - sam cukier :) Obserwuj ten pułap kaloryczny, bo może być za duży. [...]

jeszcze takie pytanie czy taki zestaw wystarczy na początek?:) Np kreatyny nie chciałbym brać przed treningiem bo ostatnio bardzo żołądek mnie bolał na treningach po tabletkach :/ Ew. mogę jabłczan zmienić na mono, węgle mam już od dawna zakupione. oto zestaw jaki planuje kupić ew. można coś zmienić. [...]

MajkelTSW pomijam fakt tego czy autor da rade wykonać tak dużą liczbe powtórzeń. I jeśli mowa o technice to uwierz mi że prędzej można sobie zrobić krzywde robiąc np. 150kgx3pow niż machajac tą 60-tką. Mały ciężar do pewnego stopnia wybacza błędy... duży już nie.

Czyli to co zrozumiałem podsumowując. Do pierwszego posiłku mam dodać orzechy, oraz odjąć płatki kukurydziane przy czym mam wątpliwości, bo są to moje ulubione, a poza tym ja robię taki miks wszystkich. A więc dlaczego one są niedobre? Przez wysokie IG? czy o co chodzi W drugim posiłku były wędliny lub tuńczyk na kanapkach i z tego mam zrezynować. [...]

to sa odzywki tylko do podbicia mozna je wywalic i tak zrobie. Na początek powinno byc ok najwyzej pozniej je dam. Tego tunczyka zamienic na kurczaka czy calkiem wywalic tą pozycję?

No dobra ale czy jest potrzebne az tyle cwiczen? Wedlug mnie nie. Mozna sie ograniczyc tylko do postawowych jak przysiad wyciskanie mc podciaganie na drazku i cos na biceps i triceps. A do Mawashiego pelen szacunek

acha czy ktoś może mnie oświecić co jeszcze można dostać w aptekach oprócz test propio i omki może deka albo winstrol?